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【読書】「繊細さんの本」を読んだ感想

こんにちは。Nanaです☺

最近、HSPについてもっと知識を深めたくて、以前よりも本を読むことが多くなりました。心理学やHSPの本でよさそうなものがあれば、手に取ってはノートにまとめています。

なので、ブログでも読書の記事は書いていこうかと。

Nana
書評という言葉を、私みたいなやつが使うなんておこがましいと思ってしまい、「読書」にしてます(笑)

今回の本は、きっとHSPの方なら見かけたことがある方も多いと思います。

武田友紀さんの「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本」です。(略して繊細さんの本と呼ばせていただきます)

さっそく読んでみた感想をつらつらと書いていこうと思います。

「繊細さんの本」について

まず、著者の武田友紀(たけだゆき)さんは、ご自身もHSPでいらっしゃり、企業で働かれたのち、現在はカウンセラーとして活動されています。

繊細さんを専門に、今まで多くの方をカウンセリングされてきた武田さん。ご自身も、HSPとして企業で勤めていた経験があるからこそ、この本は、かなり、当事者のわたしたちが生活するうえで心強い味方になってくれるような、そんな内容の本だなって感じました。

パートナーとのこと、仕事のこと、人間関係のことなど、あらゆる場面で活かせそうな具体的な対処法や、ケア方法も紹介されています。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

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実際に読んでみた感想

↓わたしがこの本を読んで印象に残ったフレーズです。

自分の繊細さを克服すべき課題ととらえるのではなく、いいものとしてとらえる。

「「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本」 8ページ/武田友紀 著

うん、そうだよね・・わたしは今まで、HSPに対して「なんでこんなに色んな刺激を受けて疲れなきゃいけないの」とどちらかというとマイナスなイメージしかありませんでした。

もちろん、HSPのことを知って安心したというか、どこか分かってもらえたっていう感覚はあったんです。でも、

「これを改善しなければいけない」「HSPが生きやすくなるためには、この気質を変える・克服するしかないのか?」ってはじめは思っていました。

でもこの本では、繊細な人が、その気質を変えるのではなく、むしろその感性を活かしながら元気に生きるためのノウハウが紹介されています。

それに、色んなものを感じ取りやすいHSPだけど、それは決してつらいこと、苦しいことばかり受け取っているわけではないってことも改めて実感しました:-)

非HSPのひとが気付かないような、日々のちっちゃな幸せや嬉しさ。そんなものに気付ける繊細な感性も持っている。それをもっと大切にしてほしい。そんなメッセージをわたしはこの本から受け取ったような気がします。

Nana
会社から出たときの夕焼け空、生演奏、素敵なアーティストさんの作品、わたしもそういえば人一倍感動していたかもしれない。

おすすめポイントまとめ!

この本のおすすめポイントをまとめてみました。

おすすめポイント
・HSPのカウンセラーさんが書いているので共感ポイントがたくさんある
・分かってもらえているという安心感がある
・HSPの自分に自信が持てる気がする
・HSPという気質は変える必要はなくむしろ大切にしていくべきものだと気付ける
・生活していくうえで、活かせる具体的なケア方法を知ることができる
・ちょうどいいページ数で読みやすい
・全体的にブルーで見ていて落ち着く

今まで、読んできたHSPの本は、どちらかというと「HSPを知る」のに役立ってくれたのですが、この本はHSPの当事者であるわたしを温かく包んでくれるような、味方になってくれるような、そんな本だったと思います。

HSPであることに自信が持てない人や、HSPに関して悩んでいる人に特におすすめかなって思います。

アンちゃん
生きやすさのヒントが見つかるとイイナ。

まとめ

以上、「繊細さんの本」をご紹介しました。

HSPの人にとっては、救われるような内容が多いと思います。わたし自身も、まわりに理解されないことがつらかったのですが、この本には勇気づけられたし、また、もっと自分で自分のことを大切にしてあげたいなぁとも、思いました。

辛くなった時にまた読み返したい1冊です。

では、読んでくださってありがとうございました。

こちらの本もおすすめです↓

【読書】「内向型の生き方戦略」を読んだ感想。

2020年2月3日
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はじめまして、Nanaと申します☺ がむしゃらに走るよりも、歩くように、ゆっくり、ゆるーく、がんばりすぎず、生きていきたい。そんな想いを込めた雑記ブログです。 「アンダンテってどういう意味?」「Nanaってどんなひと?」続きはプロフィールページで!(^o^)