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HSPと飲み会について。楽しければ嫌いではないです。

こんにちは。Nanaです。

皆さんは飲み会好きですか。正直、HSPの人にとっては、飲み会ってかなりハードだと思います。わたしも会社の飲み会とかはできるだけ避けたい…

ただ、わたしの場合、お酒を飲むと普段よりかは陽気に話す人になるので、気の許せる人との飲み会や少人数の飲み会なら、嫌いではありません。

↑こういうことを言うとワガママだなと思われそうなのですが…

ということで、今回はHSPなわたしと飲み会について書いていこうと思います。

HSPが飲み会で感じるストレスとは

そもそも、HSPはなぜ飲み会が苦手なのか…

わたしが感じる飲み会のストレスをまとめてみました↓

飲み会で感じるストレス
・騒々しい
・常に気を使ってなきゃいけない気がする
・会場に何時に着くのがベストか考えてしまう
・席を移動するタイミングが難しい
・会計で多く出されたりすると本当に申し訳なくなる(1円単位でも。)
・その会で一言も会話さなかった人がいると後で後悔する(特に先輩)
・そもそもお酒を飲むと疲れてしまう
・タバコの煙を嫌と言えない
・自分も周りも社員証などを失くしていないか心配になる
・注文するのが苦手
・喧嘩などがぼっ発しないか不安

まずは環境的にちょっとキツイかもですね…基本的に騒々しいのでその場にいるだけで圧倒される。トイレが近い席だったり厨房が見える席だとそれが気になってしまったりもします。

あとは、飲み会と言うとだいたい会社の飲み会だと思うので、常に先輩や上司のグラスを見ていたりまんべんなく話をしたり取り分けたりするのがなんだかもう…

若手の社員だから仕方が無いと思うしそれが社会の常識なんだと思います。でもなんか、自分の食べ物と飲み物くらい自分で何とかしようよって思ってしまう。

あと「女性だから」というのもそろそろなくなってほしいです。

そしてそういうのを気にしている割に、わたしは器用ではないので、進んで「注文しましょうか?」とか「取り分けます」とかできない人なんですよね…わざとらしいって思われたくないし…

すると「なんだこいつ」って思われてるだろうなとか考えてしまってすごく疲れます。

ある時からすごく馬鹿らしくなってイライラしたので「わたしこういうのやりません」って態度で臨んだことがあります…こういう図太さはたまにある。

飲み会がストレスな時の対処法

とにかく気分が乗らないときは「行かない」という選択肢を持てればいいんですけどね・・

なかなか断ることができないHSPの方も多いと思います。最近のわたしは、会社の人間関係は「会社!」と割り切っていて、冷たい人だと思われてもいいや、と思っているので、昔よりも断れるようになってきました。だいたいいつも言うのが、

自律神経がちょっと乱れているので・・

です。嘘ではないし、相手の方も理解してくださいます。

もし参加することになれば、わたしはもう逆にお酒を飲んでしまった方がラクかもな・・と最近は感じています。

下手に自分だけ飲まずに冷静でいると、色んな事を気にしてしまうし、相手とのテンションの差が目に見えるようで逆につらいかもです。結局お酒を飲めば自分の繊細な部分ってちょっと鈍感になるような気がして・・

あくまでも、わたしの場合なので、飲みすぎにはご注意くださいね汗

そして頻繁にお手洗いに行くことですかね・・本当に落ち着く。ずっとザワザワしているところに居るのだから刺激過多で疲れて当たり前だと思います。個室に入って深呼吸は無意識にしているかも。

お酒を飲めば少し陽気な私

と、こんな感じで飲み会自体はストレスではありますが、親しい人との少人数な飲み会なら結構楽しめている自分も居ます。

根は関西人なので、おもしろいものや楽しい空気は好きだったりするのかもしれません(笑)

普段は自分から話し始めることがないのに、人に話を振ったりし始めるという。冷静に考えると自分凄いなっていうこととか結構ありますね。

普段はちょっと堅い雰囲気を出しているせいか、「Nanaさんはお酒飲んで仕事したらちょうどいいんじゃないの?」って言われるほどです・・

アンちゃん
もちろんお酒を飲んで仕事は絶対ダメだよ。

HSPだけど自分が楽しい飲み会なら好きです

以上、HSPなわたしと飲み会についてでした。

正直飲み会自体はHSPのわたしにとってストレスが大きいところです・・ただ、たまに親しい人と飲みに行くのは有難いことだし楽しめているので、上手く付き合っていければいいかなと感じています。

お読みいただきありがとうございました。

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