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システム手帳に書くこと①「好きなもの」

こんにちは。アンダンテラーのNanaです☺

システム手帳に何を書いたらいいのか分からない。という方も多いと思うので、今後は、「こんなこと書いてみたらどうかな?」ということを考え、記事にしていきたいと思います。

第一弾は、「好きなもの」について。これに関しては、別のブログでもわたし、書いたことがあるのですが、今一度、自分の好きなものについて振り返ってみたかったので、もう一度書いてみました~

好きなものはあなたの味方

まずはじめに!HSPの方は特に、普段の生活で疲れちゃうこと、多いのではないでしょうか。もう毎日毎日、社会の色んな刺激を感じ取って、みんなが平気なことが信じられないくらいしんどい。でも誰にも分ってもらえない。

わたしも最近、いよいよ会社勤めが苦痛になってきて、なんでこの世は苦しいことしかないんだろう、そしてなんでみんなができてるのにわたしはダメなんだろう。こんな想いを常日頃から抱えてしまっています。

それでも、こんな世界でも、わたしにとって大切なもの、好きなものは、いつでも味方をしてくれました。

例えば、仕事で疲弊して帰っても、スマホでちらっと見たカワウソの動画に癒されたり、大好きなTaylor Swiftの音楽に励まされたり、休日に旦那さんと訪れた海でのんびり釣りをして心が浄化されたり。。

好きなものや好きなことは、HSPの方が少しでもラクに生きられるためには、とっても大切なものだと感じています。

思いつくままに書き出してみませんか

普段から自分の「したい・やりたい」よりも、「こうあるべき」とか「ふつうは」とかそんな考えを持ってしまっていないでしょうか。これもHSPあるあるかもしれませんね。

だからこそ、システム手帳に書き出してみてほしいのです。とにかく思いつくままに。普段は自分の「好き」という気持ちさえも押し殺しているかもしれないけれど、システム手帳のなかには誰もいません。わたしだけ、あなただけの世界

もし、好きなことなんて思いつかない。という時は、「嫌いじゃないもの」とか「心地いいもの」とかそんなレベルからでもいいのかもしれません。もしくは、自分の持ち物をみてみるのもいいかもです。それを「選んだ」ということは、何かしら「いいな」と感じたポイントがあったということなので・・

↑わたしはちょっと自由度高めに書いてみたのですが、色を使いすぎて刺激過多になってしまいました。画像加工してトーン落としちゃったよ・・参考にならなくてすみません

ちなみに文字だけでも全然オッケーです☺箇条書きしてみるとすっきりすると思います。

Nana
手帳デコについても記事にしていきたい。

こうやって紙に書き出すと、意外と自分の味方をしてくれる、気分を上げてくれるものも少なからずあるんだよなぁってちょっと安心できませんか。

刺激だらけの世の中だけど、見切ってしまうのは早いのかもしれません。生きててもいいことなんてないって思ってしまうほど病んでた時が、わたしも今までたくさんありました。

でも少なくとも、書き出してみた「好きなもの」がひとつでもあれば、ちょっとは心がラクになるかも・・うん、そう思った。

↓ちなみに趣味を手放すとそれこそ病んでしまったことがあるので、やっぱり好きなものは大切にしたほうがいいなと学んだわたしです(笑)

ちょっと待って!趣味や楽しみを手放すのはオススメしません。

2019年7月2日

さいごに

わたしは、「好きなもの」に支えられてここまでの人生、生きて来られました。これはホント。だから皆さんにもたくさんの「好き」に気付いてほしいなっていう想いがあります。(偉そうにすみません)

システム手帳に自分の気持ちやアイデアを書き出すのめっちゃオススメ、なのですが、そのはじめとして、「好きなもの」を書き出す、っていうことを記事にしたのは、そんな想いがあったからです。

普段色んなことを考えて頭の中がごちゃごちゃしがちだと思うのですが、今一度、好きなものだけを書き出してみるのはどうでしょうか!

ほんのちょっとだけ、気持ちがラクになるかもです。ぜひ。


↓システム手帳に書くことシリーズのまとめはこちらです:-)

【保存版】システム手帳に書くこと総まとめ!

2020年2月7日
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ABOUTこの記事をかいた人

はじめまして、Nanaと申します☺ がむしゃらに走るよりも、歩くように、ゆっくり、ゆるーく、がんばりすぎず、生きていきたい。そんな想いを込めた雑記ブログです。 「アンダンテってどういう意味?」「Nanaってどんなひと?」続きはプロフィールページで!(^o^)